Elválasztó diétám története

15. nap Szénhidrát vacsora: Bűnözés a köbön... egy kis segítséggel :) Nutellás gombóc... hm... :) A gyorsfagyasztott nutellás gombócokat megfőzöm sós vízben, majd arany-pirosra sütött zsemlemorzsában megforgatom. A zsemlemorzsa sokkal szebben pirul, ha kerül bele egy leheletnyi cukor is. A cukor mennyisége mindig zsemlemorzsa mennyiségétől függ, de a morzsa nálam soha nem édes. Őrölt fahéjjal szórtam meg a gombócok tetejét... Nagyon jót ettem belőle, és tényleg úgy éreztem magam, mint a macska, aki kilefetyelte a tejfölt... :)

2018. március 7, 15. nap, Szénhidrát nap Szabály: Főtt tészta, pizza, bármilyen sós sütemény. Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Vacsorára választhatunk a fenti ételekből, vagy ehetünk tortát, sütit, fagyit vagy étcsokoládét. Mivel Balázsommal Pécsre mentünk, ügyintézni, ezért az ebédet is ott ettük meg. Kínai étterembe választottam magamnak zöldséges tésztát, és alga salátát. Erről képem nincs... ugyanis elfelejtettem lefényképezni, annyira csorgott az illatoktól a nyálam... De az alga salátát szeretettel ajánlom mindenkinek... mert én nagyon szeretem... :)

14. nap: Keményítő napi vacsora: Tepsiben sült burgonya, grillezett zeller, és zöld paprika. :) A burgonyát szép vékony cikkekre szeletelem, és kevés sült zsírral berakom a sütőbe. Sózom, és piros-ropogósra sütöm. A zellert grillben megsütöm, mindenféle zsiradék nélkül. Csak só kerül rá.

2018. március 6, 14. nap: Keményítő nap Szabály Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab, kukorica, lencse, sárgarépa, burgonya), főzve, sütve, párolva, valamint rizs (keményítőnek számít). Ebéd

13. nap fehérje vacsora: Tepsiben sült csirkecomb és párolt zöldség. A csirkecombokat sóztam, és betettem a tepsibe, zsírral, és némi fokhagymával, majd ropogósra sütöttem őket. A párolt zöldség egyszerű fagyasztott keverék, amelyet ismételten a vok-ban pároltam, minden zsiradék nélkül, sóval-borssal-majorannával. Finom vacsi lett belőle. :)

2018. március 5. 13. nap: Fehérje nap Egy pár pillanatig vívódtam rajta, hogy ezt a napot nevezem ki víz-napnak, de valahogy olyan éhesen keltem fel, hogy úgy döntöttem, a víznappal várok még egy kicsit... :) Szabály:  Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, natúr joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen), tej. Bármilyen nyers saláta korlátlan mennyiségben fogyasztható. 1 szelet kenyér is megengedett (noha elhagyásával eredményesebb a diéta). Tészta nélküli levest is lehet enni. Ez lett az ebédem: Szalonnás-hagymás rántotta, és egy szeletke pirítós.. Amióta ezt a diétát csinálom, ez volt az első eset, hogy kenyeret ettem... de ugye ezt is megpirítottam. A kenyérszelet egyébként egy fél kg-os szeletelt kenyérből való, tehát szerintem nem is igazán egy egész szelet. Nagyon finom volt, és nagyon jól esett...

2018. március 4. 12. nap: Gyümölcs nap Szabály: Csak gyümölcs ehető! Vacsoránál kicsit elcsábultam, és zöldséget is ettem... De ha egyszer olyan guszta volt! :) :( Nem tudom, örüljek-e vagy sírjak, de ez az első nap, hogy elcsábultam, és engedtem a kísértésnek. Salátát ettem... jégsalátát, és répát... Hm... Nagyon finom volt....

2018. március 3, szénhidrát napi vacsora:

2018. március 3, 11. nap: Szénhidrát nap Szabály Főtt tészta, pizza, bármilyen sós sütemény. Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Vacsorára választhatunk a fenti ételekből, vagy ehetünk tortát, sütit, fagyit vagy étcsokoládét. Ebéd

2018. március 2, 10. nap: Keményítő nap Szabály:  Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab, kukorica, lencse, sárgarépa, burgonya), főzve, sütve, párolva, valamint rizs (keményítőnek számít). Ebéd-Vacsora Ma kicsit lusta voltam, úgyhogy az ebédem, és a vacsorám is ugyan az volt. Fagyasztott zöldségeket pároltam meg a vok-omban, sóval, borssal, majorannával, majd ehhez kevertem hozzá az egyszerű főtt rizst. 1 csésze rizs, 2 csésze víz, só. Ezt lefedem, majd forrás utántól kb  5 perc múlva lezárom alatta a lángot, és hagyom tovább 10-15 percig, amíg a vízét felszívja. A rizs puha lesz, és ízletes, és én így szeretem.

9. nap: Fehérje nap vacsora

2018. március 1., 9. nap: Fehérje nap Szabály  Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, natúr joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen), tej. Bármilyen nyers saláta korlátlan mennyiségben fogyasztható. 1 szelet kenyér is megengedett (noha elhagyásával eredményesebb a diéta). Tészta nélküli levest is lehet enni. Ebéd: 

8. nap : Gyümölcs nap 2018. február 28. Érdekes módon nincs bajom túlzottan azzal, hogy egész nap csak gyümölcsöt ehetek. Valahogy szeretem ezt a napot, és egyáltalán nem tartom nehéznek. :) A mai nap legnagyobb sikerének azt éltem meg, hogy meg bírtam enni egy egész hámozott almát úgy, hogy utána nem égett a gyomrom, és nem volt túl sok gyomorsavam sem.  :) Igazán boldog vagyok ettől a ténytől :)

7. nap: Szénhidrát vacsi:

7. nap: szénhidrát nap 2018. február 27 Szabály Főtt tészta, pizza, bármilyen sós sütemény. Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Vacsorára választhatunk a fenti ételekből, vagy ehetünk tortát, sütit, fagyit vagy étcsokoládét. Kicsit elmaradtam az elfogyasztott ételek felvitelével, úgyhogy most pótolom... :)